メンタルケア/不安対策 【HSPミニマリストの不安対策】やる気・行動力高め、不安を減らそう！パワーポーズの効果を高める方法！
「やりたいことがあるけれど、いまいちやる気がでない。」「不安で押しつぶされて動けない。」そんな時があると思います。こういうときにどうすれば良いか、すぐにやる気を出すにはなにをしたら良いかを調べてみました。するとパワーポーズというものがあった...
2021-01
メンタルケア/不安対策 
脇見恐怖症 【脇見恐怖症】人を見てしまい嫌われる脇見恐怖症とは
今日は私が21年間、悩まされている脇見恐怖症について書いていきます。※2021年3月に脇見恐怖症の症状がおさまったのでこの記事の最後にまとめの記事のリンクをはりました。人を見る理由について考えてみる人を見る理由は、色々あるとは思いますが「好...
メンタルケア/不安対策 【HSPミニマリストの不安対策】「感謝の正拳突き！」は大変そうなので「感謝の歩行瞑想」をやってみた話。
このまえ、たまたまHUNTER×HUNTERを読んでいて「感謝の正拳突き」という文字を思い出しました。そこで私は考えました。「感謝の歩行瞑想」というものを(それ慈悲の瞑想 + 歩行瞑想ですよね・・・)ということでやってみました。感謝の歩行瞑...