脇見恐怖症 【脇見恐怖症】脇見恐怖症の軽減・克服に役立った瞑想の方法。
脇見恐怖症の軽減・克服をする際に役立った瞑想の方法について実体験をもとに書いていきます。瞑想の効果集中力が上がります。感情のコントロールが上手になります。認知のコントロールが上手になります。不安が軽減します。前頭葉が鍛えられ、決断力が上がり...
ShiYu
脇見恐怖症 
脇見恐怖症 【脇見恐怖症】脇見恐怖症の軽減を遅らせてしまう原因について考えてみた！
こんばんは！脇見恐怖症の軽減について思ったことをつらつらと書いていきます。今回のお話は「私にこの経験があって、その中で考え方が生まれて、症状が軽減するまでに時間がかかったなぁ」という内容になっております。それでは書いていきます！結論から先に...
脇見恐怖症 【HSPミニマリストの脇見恐怖症克服レポート】克服・改善・治したい方に向けた考え方や根本解決の考察
脇見恐怖症歴約21年のShiYuが脇見恐怖症を克服したいすべての人に向けて書いた最後のまとめ記事。
脇見恐怖症 【脇見恐怖症】脇見恐怖症の改善！立ち話のシーンについて考察！
立ち話をしているときに、脇見恐怖症が発動して、話している相手とは違う人と目があって気まずい状況になることが多いかと思います。何が気になるのか、なぜそうなるのか、を考察してみました！脇見恐怖症について脇見恐怖症については、以下のリンクをご覧く...
メンタルケア/不安対策 【HSPミニマリストの不安対策】やる気・行動力高め、不安を減らそう！パワーポーズの効果を高める方法！
「やりたいことがあるけれど、いまいちやる気がでない。」「不安で押しつぶされて動けない。」そんな時があると思います。こういうときにどうすれば良いか、すぐにやる気を出すにはなにをしたら良いかを調べてみました。するとパワーポーズというものがあった...
脇見恐怖症 【脇見恐怖症】人を見てしまい嫌われる脇見恐怖症とは
今日は私が21年間、悩まされている脇見恐怖症について書いていきます。※2021年3月に脇見恐怖症の症状がおさまったのでこの記事の最後にまとめの記事のリンクをはりました。人を見る理由について考えてみる人を見る理由は、色々あるとは思いますが「好...
メンタルケア/不安対策 【HSPミニマリストの不安対策】「感謝の正拳突き！」は大変そうなので「感謝の歩行瞑想」をやってみた話。
このまえ、たまたまHUNTER×HUNTERを読んでいて「感謝の正拳突き」という文字を思い出しました。そこで私は考えました。「感謝の歩行瞑想」というものを(それ慈悲の瞑想 + 歩行瞑想ですよね・・・)ということでやってみました。感謝の歩行瞑...