脇見恐怖症 【脇見恐怖症】脇見恐怖症の軽減・克服に役立った瞑想の方法。
こんばんは。脇見恐怖症の軽減・克服をする際に、役立った瞑想の方法について実体験をもとに書いていきます。瞑想の効果集中力が上がります。感情のコントロールが上手になります。認知のコントロールが上手になります。不安が軽減します。前頭葉が鍛えられ、...
脇見恐怖症 メンタルケア/不安対策