瞑想

脇見恐怖症の軽減・克服をする際に役立った瞑想の方法について実体験をもとに書いていきます。瞑想の効果集中力が上がります。感情のコントロールが上手になります。認知のコントロールが上手になります。不安が軽減します。前頭葉が鍛えられ、決断力が上がり...