朝おきてすぐの瞑想のほうがぼーっとしているぶん呼吸に集中できることがわかりました。 夜はあれこれ考え事がおおくなってしまっているので、もしかしたら朝のほうが効果があるのかも。 とはいえ、朝も夜も両方したほうがα波を常時発動させやすい気もするのでね。 隙間時間をみつけたら、瞑想をおこなうのが一番かな？…

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おはようございます。 タイトルの通りなのですが、2024年12月から無職になります。 ベンチャー企業に転職後に、まさかのダークトライアドのナルシシズムとペアでおしごとすることになり、素直に病みました。きっと適応障害です。 ということで逃げるように退職です。 社会人十何年やっているのにはじめての欠勤で…

おひさしぶりです。 このブログの今後なのですが、 えーっとですね。 本名を公開しているブログに徐々に切り替えていこうかなと思います。 脇見恐怖症についての情報は本名を公開しているブログやYouTubeにswitchしていく運びにします。 よろしくお願いいたします。 特に更新していないYouTubeで…