メンタルケア/不安対策 【HSPミニマリストのケア】整体に行ってきました。
こんばんはShiYu(しゆ)です。最近慢性的に疲れていなぁと実感しておりなんとかしたいと考えた結果久しぶりに整体に行ってきました！ということでそのレポートを書きました～整体に行った理由慢性的に疲れていたからそれが姿勢からくるものだと考えてい...
メンタルケア/不安対策
メンタルケア/不安対策 メンタルケア/不安対策 【HSPミニマリストの不安対策】やる気・行動力高め、不安を減らそう！パワーポーズの効果を高める方法！
やりたいことがあるけれど、いまいちやる気がでない。不安で押しつぶされて動けない。そんな時があるとは思います。そんな時にすぐにやる気を出すにはどうすれば良いかをのほほんと考えていました。パワーポーズとはやる気や活力が出てくるポーズでございます...
メンタルケア/不安対策 【HSPミニマリストの不安対策】「感謝の正拳突き！」は大変そうなので「感謝の歩行瞑想」をやってみた話。
こんばんは！しゆです！このまえ、たまたまHUNTER×HUNTERを読んでいて「感謝の正拳突き」という文字を思い出しました。そこで私は考えました。「感謝の歩行瞑想」というものを！(それ慈悲の瞑想 + 歩行瞑想ですよね・・・)ということでやっ...