メンタルケア/不安対策 31 7月 2021 【HSPミニマリストのケア】整体に行ってきました。 こんばんはShiYu(しゆ)です。 最近慢性的に疲れていなぁと実感しており なんとかしたいと考えた結果 久しぶりに整体に行ってきました！ ということでそのレポートを書きました～ 整体に行った理由 慢性的に疲れていたからそれが姿勢からくるものだと考えていたからそしてストレートネックになっているなぁと感… 続きを読む
メンタルケア/不安対策 23 1月 2021 【HSPミニマリストの不安対策】やる気・行動力高め、不安を減らそう！パワーポーズの効果を高める方法！ やりたいことがあるけれど、 いまいちやる気がでない。 不安で押しつぶされて動けない。 そんな時があるとは思います。 そんな時に すぐにやる気を出すには どうすれば良いかを のほほんと考えていました。 パワーポーズとは やる気や活力が出てくるポーズでございます！ ハーバード・ビジネス・スクールの 教授… 続きを読む
メンタルケア/不安対策 9 1月 2021 【HSPミニマリストの不安対策】「感謝の正拳突き！」は大変そうなので「感謝の歩行瞑想」をやってみた話。 こんばんは！しゆです！ このまえ、たまたまHUNTER×HUNTERを読んでいて「感謝の正拳突き」という文字を思い出しました。 そこで私は考えました。 「感謝の歩行瞑想」というものを！ (それ慈悲の瞑想 + 歩行瞑想ですよね・・・)ということでやってみました！ 感謝の歩行瞑想とは 「歩行瞑想をしなが… 続きを読む
