こんばんはShiYu(しゆ)です。

最近慢性的に疲れていなぁと実感しており

なんとかしたいと考えた結果

久しぶりに整体に行ってきました！

ということでそのレポートを書きました～

整体に行った理由

• 慢性的に疲れていたから
• それが姿勢からくるものだと考えていたから
• そしてストレートネックになっているなぁと感じたから
• さらに左手にしびれるような感覚が最近発生していたから

整体に行った後の学び

以下の2つ、両方ともかなり硬くなっていた模様

• 姿勢が悪いというトリガーから凝りが発生する部分がある。
• 緊張で凝りが発生する部分がある。
• 腰よりも背中が凝っていたらしい。
• 定期的に体のメンテナンスは必要だなぁと実感した。

「HSPは結構凝っているんじゃないかな～」と思いました。

感想

初めて整体で腕をやってもらったのですが、意外に凝りまくっていた。

首と肩と背中はやはり硬くなっていたそうなので、ほぐしてもらうたびに手のひらがポカポカと
あたたかくなっていき、最終的にめちゃくちゃ眠たくなった。

最近は運動不足ですと言ったら、「少しは運動したほうが良いですよ」と言われた。

「お風呂も使ったほうが良いですよ」と言われた。

生活習慣から整えていく必要がありそうでした。

腕の歪みだったりが影響で肩こりになったりするらしいので、腕と肩を同時にほぐしたほうが良いらしい。

繋がっているからかなと考えた。指をひっぱったりすると効果があると聞いたことがある。

首をぐいぐい曲げられたんですが、首ってこんな曲がるんだ～とびっくりした。

またまずは週1回から整体に行き、2週間に1回、1ヶ月に1回という感じで継続していきます。

(その場で回数券を購入)