ミニマリズムを取り入れた結果

明らかにメンタルに良いなぁと思うことが多くなりました。

• とにかくすっきりする
• 心がのびのびと寛ぐ感覚が生まれる
• 受動的な不安な要素が減り扁桃体が落ち着く
• 情報過多にならない
• 部屋に物が増えると小まめに捨て活をするようになる

ミニマリズムを取り入れる前の心

例えば満員電車に乗ると

乗る前から並ぶ順番を無視する方や

乗った後もつり革を掴まずにもたれかかってくる方

その他もろもろでストレスがかかります。

「満員電車大好き！」そんな人は珍しいと思います。

※冬の寒い日の満員電車は少し暖かいというメリットはあったりしますが

物が多い部屋は、おそらく

満員電車に心を乗せてしまっている状態と一緒ではないでしょうか。

部屋に戻ると物という変数が大量に存在します。

これは視覚的には情報過多になります。

扁桃体が興奮します。不安になります。

不安になっているということはリラックスできていません。

つまり心は休めていないのです。

満員電車の中にいるのだから。

ミニマリズムを取り入れた後の心

部屋がすっきりすると

心は快適な乗り物に乗った状態になります。

とにかくスッキリして心がのびのびします。

穏やかな気分になります。

部屋に物が増えると減らしたくなります。

部屋が汚れていたら綺麗にしたくなります。

今はそんな状態になりました。

パートナーから言われたこと

パートナーは兄がいるのですが、兄は汚部屋らしいので。

「男性はみんなあんな感じなのかも……」と

ちょっと思っていたことがあるらしいのです。

ただ、私の部屋をみてその考えを改善できたそうです。

そして落ち着く部屋と言われました。

自分が落ち着きたいからこんな部屋にしましたが、

周りの人も幸せにできる部屋なのかと実感しました。

これは嬉しい！と素直に思うことができました。

ありがとうございました。