克服

こんにちは。前に感謝の歩行瞑想の記事を書いたのですが、それ以上に効果的な歩行瞑想はないかな～と考えて実践してみました。感謝の歩行瞑想とは以下の記事をご覧ください。感謝の歩行瞑想は、頭の中が「ありがとう！」で一杯になるわけですが、「瞑想 = ...

こんばんは。脇見恐怖症の軽減・克服についてちょっとしたアドバイスになればいいですが、そんな感じの内容を贈りたいです。それでは書いていきます。周りの人達を確認してみようタイトルをざっくりと書きましたが、脇見恐怖症の方々がこれをぱっとみると「い...

こんにちは。今回は脇見恐怖症を軽減する練習をご紹介します。といっても、これで効果が表れ、軽減できるかできないかはその人の根本の考え方次第次だと思いますので、これをやっていたら、脇見恐怖症克服した！という大きな期待はしないでください。それでは...

こんばんは。脇見恐怖症の軽減・克服をする際に、役立った瞑想の方法について実体験をもとに書いていきます。瞑想の効果集中力が上がります。感情のコントロールが上手になります。認知のコントロールが上手になります。不安が軽減します。前頭葉が鍛えられ、...