軽減

こんばんは。脇見恐怖症の軽減・克服をする際に、役立った瞑想の方法について実体験をもとに書いていきます。瞑想の効果集中力が上がります。感情のコントロールが上手になります。認知のコントロールが上手になります。不安が軽減します。前頭葉が鍛えられ、...

こんばんは！脇見恐怖症の軽減について思ったことをつらつらと書いていきます。今回のお話は「私にこの経験があって、その中で考え方が生まれて、症状が軽減するまでに時間がかかったなぁ」という内容になっております。それでは書いていきます！結論から先に...